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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフY.T

昔から、「朝ごはんはしっかり食べましょう」と学校の先生に何回も言われた記憶があります。しかしながら、最近のテレビや本は１日2食がいいとかお米は食べないほうがいいなど昔教わったこととは逆のことを主張しています。では、いつから日本人は3食とるようになったのでしょうか。今日はそのことについてブログを書きたいと思います。

実際に調べて驚いたことは、日本人は１日3食よりも１日２食の歴史が長いことです。です。一部の富裕層で鎌倉時代から3食を取り始め、実際に庶民が3食をとるようになったのは明治時代からだそうです。このことを考えると日本人が3食をとるようになってからそれほど時間はたっていません。

私は朝ごはんを食べないほうが体の調子がいいので、最近は朝ごはんを抜いています。

１日何食がベストかは人それぞれであると思うので皆さんにあった食生活を探してみてください。

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